Die günstigen klimatischen Bedingungen und die fruchtbaren Böden bewirken, dass Uganda zu den am dichtesten besiedelten Ländern in Afrika gehört. Die Einwohnerzahl von Uganda wird auf 25 Millionen geschätzt. Besonders auffallend sind die vielen jungen Menschen und Kinder, was auf einen hohen Populationszuwachs hindeutet. Uganda ist ein Vielvölkerstaat. Die Sprachen, Bräuche und Kultur sind in verschiedenen Regionen des Landes sehr unterschiedlich. Die Amtssprache ist Englisch. KiSwahili, die Amtssprache in Kenia und Tanzania, wird in Uganda offiziell nur noch als Befehlsprache in der Armee verwendet, wird jedoch nach wie vor häufig gesprochen. Bedauerlicherweise gibt es keine Naturvölker mehr in Uganda. Die letzten, die ihren ursprünglichen Lebensstil aufgegeben haben, waren die Pygmäen, die sich selbst als Batwa bezeichnen. Sie siedelten in den Waldgebieten der Virunga und Bwindi Berge, so wie im Flachland Regenwald am Semuliki Fluß. Nachdem in diesen Gebieten Nationalparks proklamiert worden waren, wurden die dort lebenden Pygmäen Stämme gezwungen, den Wald zu verlassen.